Menopoz, yumurtalık işlevlerinin azalmasıyla adetlerin kalıcı olarak sona ermesidir; on iki ay boyunca adet görülmemesiyle tanımlanır. Genellikle kırklı yaşların sonu ile ellili yaşların başında gerçekleşir. Menopoza geçiş döneminde adet düzensizlikleri ve çeşitli belirtiler başlayabilir.
Belirtiler
Sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, ruh hali değişiklikleri, vajinal kuruluk, cinsel istekte değişiklikler ve idrar yolu şikâyetleri sık görülür. Belirtilerin şiddeti ve süresi kişiden kişiye çok farklıdır.
Yaşam kalitesi
Belirtiler bazı kadınlarda hafif seyrederken bazılarında günlük yaşamı ve iş performansını belirgin şekilde etkileyebilir. Belirtilerle “katlanmak zorunda” değilsiniz; bunları hekiminizle konuşmak, size uygun seçenekleri öğrenmenizi sağlar.
Kemik ve kalp sağlığı
Menopozdan sonra kemik kaybı hızlanır ve kalp-damar hastalıkları riski artar. Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli egzersiz, sigaranın bırakılması ve tansiyon, kolesterol ve kan şekerinin takibi önemlidir. Kemik yoğunluğu ölçümünün zamanlaması hekim tarafından belirlenir. Rahim ağzı taraması da program kapsamındaki yaşlarda sürdürülmelidir; ayrıntılar HPV taraması sayfamızda.
Kişisel seçenekler
Yaşam tarzı düzenlemeleri, hormon tedavisi ve hormon dışı tedaviler gibi seçeneklerin her birinin fayda ve riskleri kişiye göre değişir; karar hekimle birlikte verilmelidir. Menopozdan sonra herhangi bir vajinal kanama olursa mutlaka değerlendirme gerekir. Hekim seçimi için bu sayfamıza, muayene için jinekolojik muayene sayfamıza bakabilirsiniz.
Genel bilgi kaynakları: Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Derneği (ACOG) hasta bilgilendirme yayınları – menopoz; Kuzey Amerika Menopoz Derneği (The Menopause Society) hasta bilgilendirmeleri. Kontrol tarihi: Ekim 2026. Bu içerik hekim incelemesinden geçmiş bir tıbbi metin değildir; kişisel değerlendirme için hekiminize başvurun.